La autoestima es el concepto que tengo de mí mismo y de gran repercusión en salud mental. Identificar bien las valías y las debilidades es importante para el progreso como persona. Saber qué prejuicios, qué distorsiones cognitivas, qué críticas, intervienen en lo que pienso de mí y aprender a rebatirlas me permite avanzar, reconocerme y aceptarme y sobre todo valorarme.
